صحت

حالیہ برسوں میں قدرتی اور گھریلو غذائی عادات کی طرف رجحان میں اضافہ دیکھا جا رہا ہے، اسی تناظر میں لونگ کا پانی ایک مقبول قدرتی مشروب کے طور پر سامنے آیا ہے۔ لونگ ایک روایتی مصالحہ ہے جو صدیوں سے طبِ قدیم اور گھریلو علاج میں استعمال ہو رہا ہے، جبکہ ماہرینِ غذائیت کے

چائے پاکستان میں روزمرہ زندگی کا لازمی حصہ سمجھی جاتی ہے۔ زیادہ تر گھروں میں دن کا آغاز دودھ والی چائے سے ہوتا ہے، جبکہ دن کے مختلف اوقات میں کالی یا سبز چائے کو ترجیح دی جاتی ہے۔ ایسے میں یہ سوال عام ہے کہ روزانہ استعمال کے لیے کون سی چائے صحت کے

پپیتا ایک مقبول اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے جو ہاضمہ، قوتِ مدافعت، جلد کی صحت اور دل کی بہتری میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس میں فائبر، وٹامنز اور ہضم میں مدد دینے والے انزائمز شامل ہیں، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر فرد کے لیے یہ پھل یکساں طور پر محفوظ

اگر آپ بنا کسی خاص وجہ کے رات دیر تک جاگنے کے عادی ہیں، تو جان لیں کہ نیند کی کمی متعدد جان لیوا بیماریوں کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ بے خوابی یا کم خوابی کی عادت دل کی بیماریوں اور فالج کے امکانات کی نشاندہی کرتی ہے۔ البتہ خواہش کے باوجود اگر آپ پر