صحت

گزشتہ چند برسوں کے دوران دنیا بھر میں کروڑوں افراد اپنی زندگی کا بڑا حصہ گھروں کے اندر گزارنے لگے ہیں۔ اب نہ صرف رہائش بلکہ کام، تفریح اور سماجی رابطے بھی زیادہ تر گھر تک محدود ہو چکے ہیں۔ بظاہر یہ سہولت بخش طرزِ زندگی ہے، مگر اس کے اثرات ہماری صحت پر کس

مرغی کا سوپ ہمیشہ سے ایک آرام دہ اور غذائیت بخش غذا کے طور پر جانا جاتا ہے، خاص طور پر سردیوں میں یا بیماری کے دوران۔ لیکن ماہرین غذائیت کے مطابق اگر آپ اسے ہر رات ایک ماہ تک پئیں تو یہ نہ صرف جسم کو سکون دیتا ہے بلکہ متعدد صحت کے فوائد

حالیہ برسوں میں قدرتی اور گھریلو غذائی عادات کی طرف رجحان میں اضافہ دیکھا جا رہا ہے، اسی تناظر میں لونگ کا پانی ایک مقبول قدرتی مشروب کے طور پر سامنے آیا ہے۔ لونگ ایک روایتی مصالحہ ہے جو صدیوں سے طبِ قدیم اور گھریلو علاج میں استعمال ہو رہا ہے، جبکہ ماہرینِ غذائیت کے

چائے پاکستان میں روزمرہ زندگی کا لازمی حصہ سمجھی جاتی ہے۔ زیادہ تر گھروں میں دن کا آغاز دودھ والی چائے سے ہوتا ہے، جبکہ دن کے مختلف اوقات میں کالی یا سبز چائے کو ترجیح دی جاتی ہے۔ ایسے میں یہ سوال عام ہے کہ روزانہ استعمال کے لیے کون سی چائے صحت کے

پپیتا ایک مقبول اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے جو ہاضمہ، قوتِ مدافعت، جلد کی صحت اور دل کی بہتری میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس میں فائبر، وٹامنز اور ہضم میں مدد دینے والے انزائمز شامل ہیں، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر فرد کے لیے یہ پھل یکساں طور پر محفوظ